相信不少女生都有經痛的煩惱，特別是來經第一天，有些女生更會抱著肚子動彈不得，體溫高得像發燒。想脫離經痛魔掌，建議你們來經前3天起，每日花幾分鐘泡個黑糖山楂茶，不但可舒緩經痛更有抗衰老功效，而且酸酸甜甜好味道！

黑糖山楂茶
材料
山楂乾5錢
黑糖適量

製法
先把黑糖搗碎，山楂乾放壺中，以開水沖洗1次，然後加入黑糖一同泡浸於溫水，焗約7分鐘便可飲用。

功效
黑糖含豐富鈣質，可助肌肉收縮，穩定神經，能使經血順利排出，舒緩經痛又調經。而山楂也具有活血化瘀血的作用，也是治經痛的食療佳品。山楂又含有维生素C、胡蘿蔔素等可抑壓自由基的生成，也能增强身體免疫力，有美顏抗衰老作用。

（於經前3天開始一直飲用至經後3天為止，連續飲用4個月方可見效。）