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輕鬆做美腿天后

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輕鬆做美腿天后

相信每個女孩都想擁有一雙修長美腿,但稱得上為「美腿」的,除了長,骨肉勻稱和夠筆直,也是必要條件。不少東方人雙腿的敗筆,就是向外彎,這肯定大大影響美感!走路姿態不好看之餘,也會令腿加速變粗,屁股也看起來更大。太可怕啦!!!
雙腿外彎,除了是先天成因,也可能是後天不良習慣造成。常穿高跟鞋、坐著時經常蹺腳,重手袋老孭一邊,這些造成身體歪斜的惡習,都可能影響雙足。一般女孩的腿外彎情況都不會太嚴重,雖然肉眼上也不難分辨,但要是你有懷疑,也有方法可測試。

O脚判定法
直立,兩腳距離為一個拳頭的寬度,足尖各外指15度,然後慢慢蹲下,若膝蓋自然向外打開,就即是你有雙腿外彎的問題。
輕鬆做美腿天后

輕鬆做美腿天后

戒掉壞習慣,再加上這小運動,便能有助你改善雙腿外彎的問題。
1.仰臥地板,雙腿屈曲。
2.以一摺疊的浴巾夾於大腿內側。
3.保持夾緊毛巾狀態,兩肩貼地板,然後把腰部慢慢提升,注意腰部不必過份反起。
4.把腰部回復到原來位置。重複動作10次為一單元,一天做3單元為限。
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