輕鬆做美腿天后

26.09.2014

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輕鬆做美腿天后

相信每個女孩都想擁有一雙修長美腿，但稱得上為「美腿」的，除了長，骨肉勻稱和夠筆直，也是必要條件。不少東方人雙腿的敗筆，就是向外彎，這肯定大大影響美感！走路姿態不好看之餘，也會令腿加速變粗，屁股也看起來更大。太可怕啦！！！
雙腿外彎，除了是先天成因，也可能是後天不良習慣造成。常穿高跟鞋、坐著時經常蹺腳，重手袋老孭一邊，這些造成身體歪斜的惡習，都可能影響雙足。一般女孩的腿外彎情況都不會太嚴重，雖然肉眼上也不難分辨，但要是你有懷疑，也有方法可測試。

O脚判定法
直立，兩腳距離為一個拳頭的寬度，足尖各外指15度，然後慢慢蹲下，若膝蓋自然向外打開，就即是你有雙腿外彎的問題。

輕鬆做美腿天后

戒掉壞習慣，再加上這小運動，便能有助你改善雙腿外彎的問題。
1.仰臥地板，雙腿屈曲。
2.以一摺疊的浴巾夾於大腿內側。
3.保持夾緊毛巾狀態，兩肩貼地板，然後把腰部慢慢提升，注意腰部不必過份反起。
4.把腰部回復到原來位置。重複動作10次為一單元，一天做3單元為限。