OL抗「象腿」4不

08.04.2015

1 kiss on this article

OL抗「象腿」4不

「成日坐梗係會肥啦」一般OL會用這原因向男友解釋日漸發胖的理由= =＂對是對啦，但這只是其中一個「發胖」因素而已，若再忽略其他致命的下身發胖原因，就別怪「車軚」和「象腿」們伴你終老喔！各位辦公室女郎，其實「象腿」不是你們的「專利」哩！只要堅持「4不」，日子有功就能趕絕「象腿」上身啦！

1. 不久坐
長期不動當然會發胖~因一整天坐在椅子上會使血液和淋巴循環滯留，這不但容易造成雙腿浮腫，還使體內廢物、脂肪和水份堆積，令橙皮紋出現。所以，建議1小時至少起來1次，稍為行走或做一下伸展動作，促進血液和淋巴循環。

2. 不蹺腳
不少女生都愛「蹺腳」，長期蹺腿同樣防礙血液和淋巴循環，令下身浮腫和肌肉僵硬，甚至靜脈曲張！若雙腿長期維持同一姿勢，感覺累了，就用雙手按摩小腿肚數分鐘，每日幾次就有助促進下肢的體液循環了！

OL抗「象腿」4不

3. 不受寒
因為辦公室內長期開著冷氣的關係，冷空氣下降使腿部長期受寒，這會削減下肢血液和淋巴循環，造成水腫。所以該做好雙腿的保暖措施，如為腿部蓋毛毯或腳邊放個小暖爐等。

4. 不憋尿
有時候坐久了人會懶，即使想上廁所也不願動身，亦由於冷氣會抽乾身體水份，於是大家自然多喝水卻少排毒，使到下肢浮腫和囤積水分，就這樣發胖了T_T 所以啊，大家還是定期上廁所排排毒吧！