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OL抗「象腿」4不

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OL抗「象腿」4不

「成日坐梗係會肥啦」一般OL會用這原因向男友解釋日漸發胖的理由= ="對是對啦,但這只是其中一個「發胖」因素而已,若再忽略其他致命的下身發胖原因,就別怪「車軚」和「象腿」們伴你終老喔!各位辦公室女郎,其實「象腿」不是你們的「專利」哩!只要堅持「4不」,日子有功就能趕絕「象腿」上身啦!

1. 不久坐
長期不動當然會發胖~因一整天坐在椅子上會使血液和淋巴循環滯留,這不但容易造成雙腿浮腫,還使體內廢物、脂肪和水份堆積,令橙皮紋出現。所以,建議1小時至少起來1次,稍為行走或做一下伸展動作,促進血液和淋巴循環。

2. 不蹺腳
不少女生都愛「蹺腳」,長期蹺腿同樣防礙血液和淋巴循環,令下身浮腫和肌肉僵硬,甚至靜脈曲張!若雙腿長期維持同一姿勢,感覺累了,就用雙手按摩小腿肚數分鐘,每日幾次就有助促進下肢的體液循環了!
OL抗「象腿」4不

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3. 不受寒
因為辦公室內長期開著冷氣的關係,冷空氣下降使腿部長期受寒,這會削減下肢血液和淋巴循環,造成水腫。所以該做好雙腿的保暖措施,如為腿部蓋毛毯或腳邊放個小暖爐等。

4. 不憋尿
有時候坐久了人會懶,即使想上廁所也不願動身,亦由於冷氣會抽乾身體水份,於是大家自然多喝水卻少排毒,使到下肢浮腫和囤積水分,就這樣發胖了T_T 所以啊,大家還是定期上廁所排排毒吧!
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