雪糕月餅熱量超越6碗飯

05.09.2014

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雪糕月餅熱量超越6碗飯

下星期便是中秋佳節，是聚首一堂，「亂吃」月餅的日子。相信大家的家已推滿各式各樣的月餅，誘惑你的味蕾，然而每年如是，吃時無法忍口，吃完又例必充滿罪惡感，於是，我們又不得不為大家做一點預警。人人知月餅卡路里爆燈，一般傳統月餅熱量每100克為410至450卡路里，一碗白飯約210卡路里，所以一個傳統月餅等於約2碗飯的熱量。但不同種類的月餅熱量差距頗大，看看以下的比較，給大家一點選擇貼士:)

雪糕月餅熱量超越6碗飯

金華火腿月餅 100g / 443cal (約2碗飯)
雙黃黃蓮蓉月餅 100g / 424cal (約2碗飯)
雙黃白蓮蓉月餅 100g / 393cal (約1.8碗飯)
潮洲酥皮月餅 100g / 435cal (約2碗飯)
五仁月餅 100g/ 374cal (約1.8碗飯)
黑松露月餅 100g/ 421cal (約2碗飯)

雪糕月餅熱量超越6碗飯

冰皮月餅 100g / 320cal（約1.5碗飯）

雪糕月餅熱量超越6碗飯

朱古力味雪糕月餅 100g / 1,351cal （約6.4碗飯）

以上粗略比較可見，黃蓮蓉比白蓮蓉的熱量高，因白蓮蓉未經炒製，黃蓮蓉則額外加糖炒製成焦黃色，熱量相對較高。但原來我的最愛雪糕月餅，卻最可怕，熱量遠遠拋離其他對手，不能瘋吃啊:(