近日流行一個名叫「冰桶挑戰」（Ice Bucket Challenge）的慈善活動，為研究防治「肌肉萎縮性側面硬化病」（ALS）籌款。活動震撼全球，一眾名人紅星熱烈響應，包括Facebook創辦人朱克伯格（Mark Zuckerberg）、Lady GaGa、以至香港藝人容祖兒、黃偉文等； MissTiara小編身邊不少友人也被指名挑戰，使得善款數字一日千里。但慷慨捐輸助人之餘，MissTiara小編呼籲各位sister需注意活動後的急救保健，以免在幫人的同時卻使自己染上風寒。

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日前連韓國天團Super Junior的當紅成員崔始源也於香港中環街頭參與「冰桶挑戰」積極響應籌款。

切忌挑戰後即時的熱水澡

不少朋友認為「倒頭淋」冰水後應馬上來個熱水澡暖身，但這絕對是不正確的觀念。因為當身體接觸冰水後，體溫下降，如此時馬上把手腳浸泡熱水，血液會向四肢流動，導致心臟缺血，有機會引發中風。

MissTara小編為此請教了具急救資歷的友人關於受冷後的急救保健貼士。他建議參與的朋友挑戰後要儘快擦乾身體並換上乾的衣物，如果沒有衣物替換可先披毛巾保暖，然後喝溫水/熱飲令身體暖和，待約15-20分鐘體溫回升後，才去沖個熱水澡。(sister，身體暖和速度因人而異，以上時間只作參考)

各位sister，記得做足即時的保健措施，這樣即使參加「冰桶挑戰」也不會那麼容易著涼了:)

溫馨提示:
此文章內容謹供參考。每人的體質各有不同，嘗試前請先諮詢註冊醫師之專業意見並依照其指導下進行為宜，謝謝:)