秋涼乾燥，不但令皮膚缺水，亦容易引起喉乾咳嗽，甚至感冒。不想感冒纏身，除了日常作息有時，服食滋潤的健康食品也有助提升抵抗力。十一月，南瓜做主角，我們就用南瓜，配搭充滿維生素c的橙為主要材料，製作一杯抗感冒的香橙南瓜豆奶吧:)

材料
香橙1/2個
南瓜80g
豆奶1/2杯
蜜糖1茶匙

製作方法
用保鮮紙包裹去了籽的南瓜，放入微波爐加熱分半鐘，去皮切成小方塊。橙開半，以手榨出果汁，然後把所有材料放進攪拌機伴勻便可。

（功效解構：香橙含豐富維生素C，有助增強抵抗力，而南瓜除維生素C外亦含豐富維生素A，可維持呼吸道健康。豆奶亦是健康飲品，可抑制病毒。蜜糖的滋潤力量就人人都知啦。）