龍躉元兇　5點check盆骨擴張！

15.11.2015

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龍躉元兇　5點check盆骨擴張！

有沒有Miss T因pat pat越來越大而煩惱？明明沒有食很多，卻越來越肥？有可能是因盆骨擴張引起！

盆骨除了會隨著生理期開合，其實每一天都會重複開合。盆骨會在早上張開，到夜上就會閉合。如平時站姿、坐姿、睡姿都不正確，就會令盆骨閉合能力變差，導致盆骨保持在擴張狀態。當盆骨擴張，骨骼周圍就會形成贅肉，令身體橫向肥胖，屁股越來越大，小腹凸出！

即刻check一下你的盆骨有沒有擴張的情況：

1. 身體往前屈比往後彎輕鬆

2. 鎖骨線條是直的

3. 平躺時，腳尖自然打開的角度大過90度

4. 平躺時，膝蓋朝外比朝內較舒適

5. 鼠蹊部的角度比肋骨的角度較大

如果中了3點或以上，就可能有盆骨擴張問題，在日常生活中要注意姿勢，避免彎腰寒背，這會加劇盆骨擴張問題，並要加強後方肌肉訓練，糾正盆骨。

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龍躉元兇 5點check盆骨擴張！

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