燒脂最強早餐

09.01.2015

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也許不少女孩都不太重視早餐，但其實一日之始的早餐十分重要，尤其是對正在減肥的你！因為選對早餐，對你一日的脂肪燃燒可起決定性作用。為你介紹燒脂最強的早餐4選！

有沒想過，Yogurt熱食會更有益！

熱乳酪
早餐食乳酪夠健康人人皆知，但若用微波爐把乳酪稍為加熱，美容效果更是在日本引起很大回響！因為熱食對腸臟更為有益，也可提升鈣的吸收率，可消解便秘，達致瘦腰效果。更開心的是，熱乳酪提供的滿腹感，可以抑壓往後的食慾！

燒香蕉
香蕉是早餐常客，原來燒一燒，更有美容效果！低聚糖的力量會因而提升，可加強腸道吸收，改善腸的健康。另外，亦可抑制膽固醇上升，是keepfit好幫手！還有，加熱過的香蕉甜度會提升，同時抗氧化作用亦提升。

燒番茄
番茄中含大量的番茄红素，不僅被視為內藏和血液的清道夫，也有強大的抗氧化作用，透過加熱，可提升吸收，加速代謝，達致燒脂效果！每天早上吃一個，瘦身效果非一般！

在香港也很易買到甘酒，也是美顏瘦身好幫手哩！

甘酒
這是日本的特產，女星永作博美亦曾推介每天早上喝一杯。別因為它的名字而有所誤會，其實它是把白米以米麴菌發酵而成，帶米酒味卻不含酒精。因白米含豐富的碳水化合物，發酵過程中會分解出糖，所以產生甜味。甘酒除了有美肌效果，它含維他命B2，亦有助提升脂肪代謝，燃燒脂肪更有效率。