法式減肥　速效唔反彈

29.09.2015

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法式減肥　速效唔反彈

究竟乜嘢係Dukan減肥法呢？呢種減肥法喺法國轟動一時，係由法國營養學家Pierre Dukan研發出來的，身材惹火的超級名模Gisele Bündchen都極度推薦，荷里活明星如Jennifer Lopez、Sandra Bullock及Demi Moore等紛紛熱烈追捧！

法式減肥　速效唔反彈

平時嘅減肥餐單都係以節食為主，而Dukan減肥法唔駛節食！佢就係要令人養成高蛋白質、低脂肪、低碳水化合物的飲食習慣，所以食量唔需要刻意限制，更唔使辛苦計算卡路里，而且減肥效果極速，仲唔易反彈添。
同一般所謂「食肉減肥法」唔同，即使要高蛋白質都唔係一味狂食肉；整個減肥過程係分為4個階段進行，由首個「衝刺」階段（約5日）只限食高蛋白質的肉、魚、蛋類，到第二週將肉和菜交替，到第三個星期逐漸進入正常飲食同埋加入少許碳水化合物，配合輕鬆運動，而到咗最後「穩定」階段，仲可以食薯仔甚至飲酒！

法式減肥　速效唔反彈

聽落好似好神奇，但其實呢個減肥方法嘅理論係透過飲食改善體質，令身體冇咁易變肥。各位姊妹有興趣一試嘅話可以參考以下網址：
http://www.dukandiet.co.uk/

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