女人都愛高跟鞋，理由很簡單：愛美！一穿上，腰挺直了，腿的線條拉長，臀部也翹了。常穿高跟鞋，對脊椎、肌肉和足形都有不良影響，這已是眾所周知的事實，但要女人放棄高跟鞋，不可能！不如就和大家分享一下穿得健康小貼士：

下午才買鞋
不少老人家會說，別在早上買鞋，原來當中真的包含智慧！因為一天下來，淋巴液會在下半身積聚，足會稍為發脹，長期站立者情況更明顯，所以買鞋最好在下午4點後，而高跟鞋更最好買大半號或1號，買前要多走一下，確保舒適。

5cm最佳
鞋跟以5cm最佳，太高的話膝關節會承受很大壓力，鞋跟過細也會易失平衡，而鞋頭太窄則會對腳掌及腳趾造成太大壓迫。

減穿著時間
整天穿著高跟鞋走路很傷，所以應盡量減低穿著的時間。如在上下班途中要走或站一段長時間，又的或在辦公室情況許可下，不妨換上平底鞋，可減輕足部疲勞。

加貼加墊
在足弓處貼個軟鞋墊，也可在前掌處貼上止滑或防震墊，可減輕足底承受的壓力。而穿高跟鞋時也避免拿重物喔，叫男士幫幫手吧！