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High得舒服貼士

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High得舒服貼士

女人都愛高跟鞋,理由很簡單:愛美!一穿上,腰挺直了,腿的線條拉長,臀部也翹了。常穿高跟鞋,對脊椎、肌肉和足形都有不良影響,這已是眾所周知的事實,但要女人放棄高跟鞋,不可能!不如就和大家分享一下穿得健康小貼士:

下午才買鞋
不少老人家會說,別在早上買鞋,原來當中真的包含智慧!因為一天下來,淋巴液會在下半身積聚,足會稍為發脹,長期站立者情況更明顯,所以買鞋最好在下午4點後,而高跟鞋更最好買大半號或1號,買前要多走一下,確保舒適。

5cm最佳
鞋跟以5cm最佳,太高的話膝關節會承受很大壓力,鞋跟過細也會易失平衡,而鞋頭太窄則會對腳掌及腳趾造成太大壓迫。
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減穿著時間
整天穿著高跟鞋走路很傷,所以應盡量減低穿著的時間。如在上下班途中要走或站一段長時間,又的或在辦公室情況許可下,不妨換上平底鞋,可減輕足部疲勞。

加貼加墊
在足弓處貼個軟鞋墊,也可在前掌處貼上止滑或防震墊,可減輕足底承受的壓力。而穿高跟鞋時也避免拿重物喔,叫男士幫幫手吧!
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