減肥的方法五花八門，姊妹們會選用哪一種，很多時是潮流使然，而能夠成為潮流，就當然有它受追捧的過人之處。今期要減肥，首選肯定是大熱的「原始人減肥法」（Paleolithic diet）！去年荷李活女星Kristin Cavallari據說就用此法在產後兩個月就減了10kg！！

名字有點怪，簡單來說，就是模仿一萬多年前原始人的飲食生活，達至減肥放果！有理論認為，遠古人類以採集狩獵覓食，運動量大，他們的身體比現代人健康。《原始飲食法》一書的作者Loren Cordain,Ph.D.就認為，這飲食法有助舒緩糖尿病、高血壓等都市病。當然還有女孩們最關心的減磅效果，而且是有啖好食！

原始人飲食法雖然有不同派別，但都強調天然有機，因為在那年代人類還未有農業，所以一般是排除了穀類及乳製品，重點是多吃優質蛋白質、健康油脂及蔬果，排除碳水化合物與加工食材。一齊來看看這飲食法要求的「多吃」與「忌吃」名單：

多吃
豬牛羊
雞鴨鵝
海鮮
健康油脂：冷壓初製椰子油及橄欖油
菇類、蔬果

忌吃
穀類
麵包蛋糕
精製調味料及糖
加工食物
一般植物及動物油
大豆、花生