（左）以中指及無名指溫柔地由眼頭下方掃至眼尾，掃時下意識把眼下肌肉一下收緊、一下放鬆，重複動作10次。 （右）然後閉上眼，以食指輕按眼皮，也是下意識把肌肉一緊一緩，重複動作10次。

深深吸氣，把面頰谷脹，把口腔內的空氣左右推，最後放鬆，緩緩呼氣。重複10次。

用手指把左右面頰推向上，微笑，復原。重複10次。

合口，頭部仰後，把頸部前方肌肉盡量拉扯。微笑，嘴像要跟人接吻般嘟起。合口，把頭回復正常位置。重複10次。

側頭，至感到耳下方的肌肉拉扯，眼睛直線上望，微笑至嘴角向上，數10下。把頭側向另一邊，重複先前動作，共做10次。