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計計卡路里 拒做爆肥熊

新年到啦!大家的餐桌一定已放滿形形色色的賀年食品,美食當前難以忍耐,失去理智狂食,是正常啦!! 不過幾時都fit到冇朋友的爆肌熊,就屬於自律型,因為爆肥慘過行衰運!佢即時摷出賀年美食熱量表,再三提醒大家,食前計一計!

先睇腸1碗200g白飯卡路里是300kcal,再與賀年美食的卡路里含量做個比較。

年糕:254Kcal/100g=0.8碗飯 (如果1件年糕約200g,就是吃了差不多2碗飯啦!)
髮菜蠔鼓:268Kcal/100g=0.9碗飯
酒釀湯圓:230Kcal/100g=0.7碗飯 (即是3粒左右已是一碗飯了。)
油角:600Kcal/100g=2碗飯    (一隻已差不多可媲美兩碗飯!!)
豬手:260Kcal/100g=0.8碗飯
臘味蘿蔔糕:121Kcal/100g=0.4碗飯
糖蓮藕:344Kcal/100g=1.1碗飯 (要慢跑半小時以上才可消耗呢!)
乳豬:279Kcal/100g=0.9碗飯
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