「ARRIVED？」
一句簡單不過的說話，出自一位新相識朋友，他來自新加坡，是精神科醫生，別的不說，最令我敬佩一項資歷說來普通但做起來卻很困難。他跟我一樣熱愛飲食，成年以後便是胖子，體重達一百二十公斤（即二百六十四磅），但當他轉五十歲那年便決定減肥，自那天起每日跑步，六個月內消了五十公斤，直到今天仍然每日早上四時半起床跑上十五公里才上班，現今年過六十依然風雨不改，還到世界各地參加馬拉松，這份堅定不移的毅力實令人敬佩。

遇上朋友打招呼，他不說「你好」也不說「食咗飯未？」而是簡單一句帶著新加坡口音的「ARRIVED？」意思不是遠行或長跑到達了沒有，而是人生目標到達了沒有。
何以此問？很簡單，到達了，便是快樂。

一般精神科醫生，他的病人不是不知道自己有病便是不想別人知道自己有病，他工作是輔導大企業高層，這群天之驕子雖然有財有勢，能爬上高位也定必有過人EQ（Emotional Quotient），但想不到他們也有精神困擾，並且是常見問題。
原來一般精神病例如抑鬱病恐懼症等並非普遍，這群高層人士最大困擾是「未達標」。而這所謂達標也不是甚麼高尚追求，而是簡簡單單赤裸裸的「有多少錢」，身家過億的仍會追求下一個億，已有好幾億的又會問為何別人比自己多，當金錢成為人生唯一目標時便惟有無止境地追求，也只會無止境地「未達標」。

不快樂源頭是「未達標」，若把目標定得太低便會浪費人生和自己能力，若把目標定得太高，達不到便不快樂，那麼應如何作出平衡？第一是不要以金錢作主要目標，金錢數字的多與少完全是相對性，夠生活便要滿足，賺多便吃好點住好點，賺少也不要因別人有自己冇而感到不快。第二是漸進式定目標，中學時從未想過當教授，中學時目標只是上大學，上大學時目標是進醫學院，進醫學院時目標是當專科醫生，當上專科醫生時才想做研究，研究做得好才想當教授，而最重要是為達到每個短期目標而感到快樂。第三是目標變遷，改變目標不是壞事，追不到朱玲玲，改追朱咪咪也不錯，好壞全是相對，肯定咪咪的歌唱得比玲玲好。

好一句「到達未」便能反映出快樂人生，這新加坡高人實在很高。

by莫樹錦醫生．逢星期二


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