很多女生在發育時只顧減肥而營養不良，最終成了「乾」、「瘦」、「平」，只好靠後天整形來彌補缺陷。但實情青春期後只要抓對時機豐胸，令人煩厭的「大姨媽」也有機會提示你谷胸時機，助你胸部再度up up！！
其實，由「大姨媽」到訪的第一天起計，有3大豐胸時機：

第1-3天　進補助乳房脂肪囤積的食物
來m頭3天卵巢會分泌能刺激胸部發育的動情素，只要吃對食物，豐胸效果比平日高上3成！這時儘管吃些會刺激乳房脂肪囤積的食物，e.g.紅蘿蔔、薯仔、豆類及木瓜等。我吃木瓜時會加上花奶，真是oishii（好味道）架！

第11-13天　多吃蛋白質+按摩
到了第11-13天雌激素會大量分泌，多吃含維生素和蛋白質的食物能有助豐胸，e.g.提子、椰菜花、肉類和海鮮。記得配合按摩，這可令胸部更豐滿堅挺:)

第18-24天　多喝奶類和補充膠原蛋白
這期間除了要keep住按摩，還得多喝牛奶和多吃含膠原蛋白的食物，e.g.豬手、牛筋、雞翼、銀耳、魚皮等，這些食物皆能助胸部再次升cup喔！