近日爆肌熊忙於「蜜運」，缺少運動和睡眠，以致經常便秘肚仔痛，最慘是親親時連爆肌嫂都被佢個口臭暈，真是尷尬非常啊！所以，為免臭走至愛，爆肌熊決定進行「通渠」大作戰，有便秘慘況的絲打們快快偷師喇！

生活習慣篇

定時「唔唔」：三餐定時，也要按時上廁所，養成習慣。
別忽略便意：有便意便行動，一錯過就沒了。
不要過分節食：過分節食腸道堆體不足，造成便秘。
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飲食習慣篇

適量喝水：早上喝1杯，每天至少喝8杯（2.5升）保持腸道濕潤！
超強救星麒麟果：火龍果升級版，一食即通！幾十蚊個架！

通晒，自信心返晒嚟呀！