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爆肌熊「通渠」大作戰

近日爆肌熊忙於「蜜運」,缺少運動和睡眠,以致經常便秘肚仔痛,最慘是親親時連爆肌嫂都被佢個口臭暈,真是尷尬非常啊!所以,為免臭走至愛,爆肌熊決定進行「通渠」大作戰,有便秘慘況的絲打們快快偷師喇!

生活習慣篇

定時「唔唔」:三餐定時,也要按時上廁所,養成習慣。
別忽略便意:有便意便行動,一錯過就沒了。
不要過分節食:過分節食腸道堆體不足,造成便秘。
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飲食習慣篇

適量喝水:早上喝1杯,每天至少喝8杯(2.5升)保持腸道濕潤!
超強救星麒麟果:火龍果升級版,一食即通!幾十蚊個架!

通晒,自信心返晒嚟呀!
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