為了瘦，女人可以去得很盡，不過，慘無人道的減肥法很難持久。不難達成，卻又可以持之以恆的方法，最值得一試。最近日本就流行「熱香蕉瘦身法」，很簡單，只要以一條熱香蕉代替平日的早餐，據說有人靠這種方法兩星期就減了3kg！連醫生都推介咁話。

食條蕉就可瘦身？
人人都知道，香蕉有助便便暢通。而你可能不知的是，香蕉含的食物纖維、維他命、礦物質及氧化酵素，是善養均衡的瘦身食品。早餐食蕉，有飽肚感，而且蕉甜，減低你之後對甜食的心理需索。
除了通便達至消腩效果外，香蕉也有美肌作用的啊！

點解要加熱？
說到底，就是將香蕉的瘦身威力大提升！大家可能會有疑問，加熱會破壞香蕉的營養。其實因為香蕉含的維他命並不太高，所以稍為加熱也影響不大。相反熱的食物有助提升腸胃的吸收和消化，香蕉加熱更可令植物化學物更易被吸收，而低級多糖亦會因而增加，提升通便效果。

點食法？
燒烤：可以錫紙包裹連皮的香蕉，在火爐上烤一烤，至表皮有點焦黑就食得！
微波爐：將香蕉剝皮，放入微波爐以500w叮30-40秒又得。


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