明目瘦腰特飲

25.11.2014

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天氣乾燥令眼睛又痠又澀，加上少運動消化不良，—到冬季便成了「水桶」。要趕走「水桶」和回復水潤明眸，可試試藍莓香蕉乳酪特飲:)

藍莓香蕉乳酪特飲
材料
藍莓 ——————— 50g
香蕉 ——————— 1/2根
乳酪 ——————— 1/4杯
牛奶 ——————— 1/4杯

功效
藍莓的花青素可改善眼部疲勞；香蕉含豐富澱粉質可使腸道暢通瘦小腹，亦可助人體製造血清素使人心情愉悅。建議可加入1茶匙蜂蜜調味，味道更佳同時令皮膚更滋潤有光澤。

製作方法
香蕉去皮後切成適當大小並將所有材料放進電動攪拌機攪勻便可。