戒甩6種飲食陋習，瘦身有機！（下） | Miss Tiara

08.09.2015

戒甩6種飲食陋習，瘦身有機！（下）

3 kisses on this article

戒甩6種飲食陋習，瘦身有機！（下）

昨天介紹過阻住你瘦身的3種飲食陋習，有即時行動嗎？不難達成吧！今日再看看餘下的三項，就全力開動，掃清瘦身計劃的障礙吧！

計算卡路里
吓？連計卡路里都唔啱？係呀，因為這種行徑會令各位姊妹增加無形的壓力，而壓力會令皮質醇偏高，咁樣反而會令你對高脂肪和高糖份食物的食慾大增！當然不是說卡路里這種資訊完全沒有用，只是不必奉之為金科玉律，要減磅的話，其實還有其他更好更有效的方法，不要盲目「迷信」卡路里。

戒甩6種飲食陋習，瘦身有機！（下）

戒甩6種飲食陋習，瘦身有機！（下）

滴油不沾
油脂並非全是壞蛋！健康的油份不但令你感到飽足，更能減低未老先衰和癡肥的機會。植物油脂如橄欖油、牛油果、花生、椰子油等能夠增加減低食慾的荷爾蒙，更能加速身體的新陳代謝，是抗氧化劑的重要來源，它可是令你自然纖瘦的要素！

戒甩6種飲食陋習，瘦身有機！（下）

戒甩6種飲食陋習，瘦身有機！（下）

「喪食」健康食物
愛上吃蔬菜、水果、麥皮、全穀類食品？太好了！健康飲食對身體相當重要，可以幫助維持理想體重及降低多種疾病的發生。但留意這些食物雖然有益，但也不代表你可以不顧份量地亂吃一通。多聆聽自己的身體，感覺到飽足就要停下來了！

戒甩6種飲食陋習，瘦身有機！（下）

戒甩6種飲食陋習，瘦身有機！（下）

資料來源：foxnews.com/health/

立即下載Miss Tiara手機程式，一齊分享快樂！
App Store: http://bit.ly/mt_webi
Google Play: http://bit.ly/mt_weba

Explorer

來自日本天然無防腐劑的護膚品牌FANCL，一直堅持對產品不用防腐劑、香料、合成色素等有害化學成分，對肌膚零負擔。最近張鈞甯正式加入FANCL，成為FANCL港台星三地代言人，女神級的她都對FANCL產品情有獨鍾，sis們又點可以唔試？
.
.
.
#MissTiaraHK #followmisstiara #shoppinginspiration #shopaholic #newlaunch #hkbeauty #hkskincare #HongKong #beauty #LessIsMore #FANCLHK #FANCLnewface #nopreservatives #betterefficacy

NARS將會於8月1日推出多款新妝品。最值得留意一定係 lip pigment 同品牌第一次推出的 BB Cushion! 全部產品都以NARS獨有黑色型格包裝登場！
.
.
.
#MissTiaraHK #followmisstiara #shoppinginspiration #shopaholic #newlaunch #hkbeauty #hkskincare #HongKong #beauty #NARS #NARSHK #Narscissist #oinkoinkpr

BeautySearch
很少做運動
其實出一身汗後
的確精神得多

再加上運動後
用上 syoss 植萃修護系列
感覺清爽怡人倍添活力

重點當然係有靚仔教練 #林德信
·
·
·
#syoss Thank you having me！
·
#syosshk #植萃修護 #Yoga #瑜珈 #hkblogger #BeautySearch #BeautyBlogger #blogger #blog #BloggerLife #lifestyleblogger #trial #beauty #instabeauty #productTrial #BlogShare #博客 #Event #時尚女遊 #LadyTrendsHK #Trendsplayground #集郵

由國際球星C朗代言嘅日本健肌儀器品牌SIXPAD，推出全新智能健肌儀及Training Suit緊身訓練系列，第二代嘅智能健肌儀除了加入新成員外，更可連續手機app，視像化同埋數據化整個訓練。配合新出的Training Suit，日常生活或做運動時，令整個肌肉鍛鍊效果更顯著！
.
.
.
#MissTiaraHK #followmisstiara #shoppinginspiration #shopaholic #newlaunch #hkbeauty #hkskincare #HongKong #beauty #propagate_hk #SIXPAD #SIXPADHK #SHLABHK

銅鑼灣又有新shopping spot！Facesss正式進駐時代廣場4樓。裝潢型格時尚，多個女生喜愛品牌專櫃，更有AR遊戲及photo corner！一於weekend約埋姐妹們去啦！
.
.
.
#MissTiaraHK #followmisstiara#shoppinginspiration #shopaholic #newlaunch #hkbeauty #hkskincare#HongKong #beauty #TimesSquare #CWB #facesss #FacesssHK #FacesssTimesSquare #be_yourself_be_beautiful #忠於自己_放膽美麗 #oinkoinkpr

THREE秋冬collection「Eye Love View」以都市為主題，為五款產品推出新色及限定色。其中愛無限唇彩筆色彩鮮豔顯色，搽上去尤如絲質咁滑，持久度超高，全部三隻色都係限量架！

#MissTiaraHK #followmisstiara#shoppinginspiration #shopaholic #newlaunch #hkbeauty #hkskincare#HongKong #beauty #THREEhk #EYELOVEVIEW #AW17 #眼裡風景反映愛

Sawaki Tokyo Total Care引入香港首部臀肌訓練儀器, 加上健身課程, 今個夏日Fit 爆健康!

パーソナルボディデザインジム・Sawaki Tokyo Total Care香港初上陸のお尻を鍛えるマシン、GLUTRE BUILDERを備え、特にお尻トレーニングに力を入れています。

Come to try out our Glute Builder - the only machine for hip building and exclusively in HK at Sawaki Tokyo Total Care!

【First time trial】
💪🏼 50 mins $250 (original $700)
Admission fee waived! Book us now!

所在地：11/F., Carfield Commercial Building, 75-77 Wyndham Street, Central, Hong Kong (MTRセントラル駅D2出口）
🕙営業時間 Hours : 月曜-土曜 Mon-Sat 10:00 - 19:00（不定休）
☎️電話Tel : 2530 2477.
📱Whatsapp：5524 9755（日本語可）
#japan #fitness #body #gym #shapeup #hip #glutes #glutebuilder #hiptraining #fitnessmodel #桃尻 #miharu #central

每12秒就賣出一支嘅Albion健康水踏入第42年啦！蘊含高濃度北之薏仁，提取精華，有效潔淨同時潤膚，配合Albion其他產品一齊用更事半功倍。難怪一直都深受用家喜愛！
.
.
.
#MissTiaraHK #followmisstiara #shoppinginspiration #shopaholic #newlaunch #hkbeauty #hkskincare #HongKong #beauty #ALBIONHK
#SkinConditioner #TrueBeautyLegend #HeroProduct

- see all random pic -

Hot Topics