image

MissTiara > article.Health & Fitness {亮著燈睡人會肥}

亮著燈睡人會肥

0 kiss on this article

亮著燈睡人會肥

英國有研究所在針對乳癌危險因素的一項調查中有意外發現--亮著燈睡人會肥!!
該研究的對象是113,000名16歲以上、平均年齡為47歲的女性,調查把她們的睡房光暗度劃分成4個等級:

可清楚閱讀
能看清四周但不能閱讀
只能看到眼前的東西
眼前的東西也看不清

結果發現,在越光猛的睡房睡眠的人,其BMI(體重指標)、身體的尺寸以及腰臀比例的數值都越高!其實一直都有理論指,睡在強光下對體液運行及新陳代謝都有不良影響,這研究結果似乎加強這看法的可信性,雖然有關的結果曾於「The American Journal of Epidemiology」發表,不過有關方面亦表示,今次的研究數據並不足夠,要繼續作深入研究,但無疑是揭示了在光亮下睡眠對代謝有一定影響,經常邊看電視邊睡,又或看書看到睡著的人,最好還是改變一下習慣。
image
Hot Topics
imageimageimage
image