為了能擁有韓妹的白滑美肌，大家都狂用韓牌護膚/彩妝品，但稍一鬆懈就回到「月球」，OMG（慘叫><“）！！那是因為你們都只顧「外敷」，忘了「內服」啦~ 嗱！原來韓國女生會採用典型的低糖美肌食物，堅持食用，不但皮膚靚靚，重抗皺㖭！！呢幾種韓食，要食多啲啦！

泡菜
韓國泡菜本來就是一道極為健康的食物，因主要成分都是白菜、蘿蔔、蔥、辣椒和蒜等蔬果，而經發酵後產生的乳酸菌能促進腸道排毒，排清毒素暗瘡自然減少。此外，長期吃泡菜還可延長體內抗衰老細胞的生存期，助肌膚抗皺。

米酒
韓劇中常見主角們一邊喝米酒一邊談心，原以為飲酒無益，怎料米酒中竟蘊含大量美肌成分，e.g.抗皮膚炎的益生菌及抗皺的氨基酸和維生素B等，多喝能有效美肌抗皺，難怪韓國姐姐們皮膚「滑嘟嘟」啦！

海帶湯
生日時喝海帶湯是韓國人的傳統，但實情她們日常也愛飲用，因海帶含豐富的礦物質，不但能促進新陳代謝排毒，又能產生皮膚天然油脂保護層，保護肌膚免受陽光侵害；海帶中又含可抗皺淡斑的維生素，keep住食就不怕「阿珠媽」（大嬸）斑紋了~

大麥茶
一般吃韓國料理時，大麥茶是不可缺少的韓式飲品。首先，它含的礦物質可促進新陳代謝，排出多餘脂肪和毒素；又有大量抗氧化的維生素，可防紋抗斑。

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